小肚子一层赘肉怎么办？甩甩甩，甩掉脂肪。

概述

爱美之心，人皆有之。夏天到了，美眉们都渴望穿上一身美丽的衣服，可是有小肚腩，怎么办？小肚子的赘肉是因为脂肪堆积的太多，往往是由于一吃完饭就坐着或者是躺着，不运动的结果，加之很多美女经不住美食的诱惑，你说，小肚腩不找你找谁？很多人也会尝试着吃减肥药，可是会反弹，节食减肥也是不正确的方法，有小肚子不用怕，我有绝招。能让你轻松甩掉小肚腩，成为苗条美女。

步骤/方法：

1、 早上起来吃早饭前半小时喝一杯柠檬蜂蜜茶，最好是冷的，有助于消化的。取干荷叶和干冬瓜皮，按3：1的比例放好泡茶喝，有助于减肥。一天最好喝八杯水，并不是说八杯水必须是这种茶。白开水即可。

2、 节食减肥不可有，要健康饮食。早餐吃的有营养一点。午饭是必不可少的，不但要健康，还要丰富。饭后半小时不要坐着或躺着，你可以站着扭扭腰，做做热身运动什么的，下午半天不要吃零食哦，晚上不能吃太多，最好吃点黄瓜水果什么的，如果实在很饿，睡前可以喝一杯脱脂牛奶，也有助于睡眠。

3、 想减肥，运动是一定要有的。饭后半小时小跑一会，有助于消耗你的脂肪。如果你不想在室外运动，你可以在你看电视的时候，反正是看电视，顺便做运动也不妨碍啊，侧躺在沙发上，撑在沙发上的那只胳膊支撑着，另一只膀子抬起来，另外两条腿也抬起来，胯部支撑，坚持一小会，你会觉得小肚子发热，那是脂肪在燃烧。

注意事项：

不要吃太多的零食。