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落枕后怎么处理恢复快?

健康分享者:feixiang_58

更新时间:2013-07-22 10:22:15

概述

落枕是我们平时在家里休息的时候,姿势不好导致的,但是事后又非常的难受,那么当我们出现了落枕的情况之后我们应该怎么处理恢复快呢?

步骤/方法:

1、 在出现落枕的情况之后一般都会出现局部肌肉紧张僵直的情况,这时候你可以适当的进行冷敷,一般冷敷几次之后情况就会好转一些了。

2、 在进行冷敷过后的一段时间,我们就可以进行局部的热敷了,热敷有促进局部血液循环的功能,所以对于落枕的恢复也是非常重要的。

3、 还有的治疗方法就是进行颈部按摩了,在进行按摩的时候最好是请专业的人员进行,这样效果会非常的明显。

注意事项:

进行颈部按摩时,专业的按摩师进行按摩效果会更好。

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