怎样预防皱纹的到来？

概述

人到了某个年龄就开始出现皱纹特别是女人为了要照顾好老公和孩子没有时间好好的保养自己的皮肤，那么怎样才能预防皱纹的发生呢？其实很简单

步骤/方法：

1、 要经常锻炼身体，使皮肤的新陈代谢功能增加，更多地吸收养料，更快地排除体内的毒素，从而保持皮肤发活力和紧张度。保持精神愉快，这一点对防止皮肤衰老引起皱纹有着非常重要的意义。俗话说：生气催人衰老，微笑使人益寿。防止暴晒，由于日光过度暴晒可损害皮肤细胞，导致弹力纤维断裂，使皮肤粗糙，并出现皱纹，因此一定不能暴晒，做好防晒措施。

2、 不要乱用化妆品，由于里面含汞、铅的化妆品不但对人体无益，达不到美容效果，反而会刺激皮肤，引起色素沉着，加速皮肤老化，容易有皱纹。所以一定要禁止使用，一定要选择自己皮肤适合的化妆品。还有就是合理营养。注意饭菜多样化，多吃新鲜的蔬菜、水果、强化乳品、富含维生素E、锌和硒的谷类也是有益的。豆制品如：豆腐、也可以经常吃，多喝水、柠檬汁，禁止喝碳酸饮料。

3、 积极治疗各种疾病，保持皮肤健美，影响皮肤的几种常见病：肝病、肾病、结核病、贫血等，以免造成早衰。貌似我就是贫血引起的皮肤不好，看起来好老的。

注意事项：

少熬夜少吸烟喝酒保持心情舒畅