畏寒者的禁忌是什么？

概述

一到冬天，手脚冰凉的女性不在少数。我们称为畏寒。但是这种人群有什么禁忌呢？接下来分享一些经验给大家。

步骤/方法：

1、 不要乱补；我们都会认为，手脚冰凉是因为阳气不足，就会找一些补品进补，其实这是不当的。要营养均衡，应多吃五谷杂粮以及鱼、虾等易于吸收的食物。

2、 不要吃辣；步入冬天，人们最喜欢的就是麻辣火锅，觉得吃辣让身体发热可以驱寒，其实这是不科学的。会耗伤津液。

3、 不要去减肥；每顿饭只吃一点点，不仅摄入的能量少，长此以往还会导致血虚，出现疲劳、衰弱。这些都是冬天手脚冰冷的主要原因。

4、 忌生气；情绪不畅也是造成女性手脚冰凉的原因之一。让自己每天保持一份愉快的心情很重要。

注意事项：

注意多饮水。还可以多喝一些汤和粥。