小孩补脑健脑吃什么好

概述

人家都说，小孩子正是长身体的时候，所以在这个时候一定要给小孩子多吃点补脑健脑的食物，这样小孩子才会更聪明，我知道有几样食物是能补脑健脑的，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1、 平时每天晚餐吃完饭半个小时之后就可以给小朋友吃根香蕉，它能有效的防止便秘，而且香蕉营养丰富，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。

2、 小孩子平时的时候也可以多给他吃点葵花子，也是能补脑健脑的，因为葵花子里面富含了大量的铁还有就是镁，都是对大脑发育很好的食物，多吃的话小孩子大脑思维敏捷而且记忆力强。

3、 小朋友到了五岁以上了就可以给他多吃点鱼，因为鱼是促进智力发育的首选食物之一，如果怕小孩子噎到的话，可以先把鱼刺给弄掉，然后在慢慢的喂他吃，多吃的话对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

注意事项：

小朋友可以多吃点豆类食品，对大脑的发育是很好的，每天可以喝一杯豆浆。