适合每个人的清肺妙招

概述

我爸爸是一个十分喜欢抽烟的人，每天总是烟不离手，长时间这样抽烟，使他的肺越来越黑，而且还总是咳嗽，这使得我们一家子都十分担心。相信很多朋友身边也有喜欢抽烟的人，今天我就和大家分享一些我帮助我爸爸清肺的经验吧，

步骤/方法：

1、 在日常生活中我们可以通过皮肤排毒。就是运动出汗的排毒方式，还可以进行必要的按摩。在一天当中，早上5点至9点和下午3点至6点之间，是最佳的运动时间，在这两段时间中，太阳也不会太过于炎热，而且早上空气清新。

2、 我们还可以用肺部排毒。可以做深呼吸，是排毒的方式。可以选择空气清新的地方，最好是在早上5点左右，在嗓子并不痒时主动咳嗽几声，将有助于肺脏的排毒。

3、 也可以通过肝脏排毒，就是在晚上11:00左右安然入睡。步入深夜，就是在我们休息的时候，我们体内的器官也一起在休息，也会进行一些新陈代谢，早点入睡，可以使体内的器官早点休息。

注意事项：

在日常生活中，最好不要抽烟，抽烟有害于我们的身体。