孕妇便秘大便出血怎么办？

概述

孕妇便秘大便出血着让人很尴尬，其实孕妇不用尴尬，孕妇便秘很常见，不要大惊小怪，也不要担心这会影响到胎儿的成长发育，只要的掌握一些小技巧你就能够远离那些烦人的便秘问题。下面为大家分享孕妇便秘大便出血怎么办的经验。

步骤/方法：

1、 有便秘大便出血的孕妇，每天早上起床之后最先要做的事情就是上厕所，把宿便全部都排出来，这样便秘会有所缓解，大便出血的情况也会得以改善。孕妇每天早上一起来就蹲厕所，这样可以养成定时的排便好习惯，轻松解决便秘大便出血的问题。

2、 便秘的孕妇可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜或者冷开水，这样可以润肠道有利于排便。肚子不大的孕妇还可以在早上起来的时候练练一些比较轻松难度系数不高的瑜伽，促进肠胃蠕动，这也有利于排便。

3、 孕妇本来就要多吃一些有营养的食物，但是不能够只是单一的吃一些肉类，也要多吃蔬菜、水果以及诸如红薯等粗粮，特别是便秘的孕妇要多吃粗粮，能够有效的预防便秘。

注意事项：

孕妇便秘大便出血饮食要正餐，最好是一日三餐，少吃一些辛辣食物，和一些干燥热气的食物。