女性月经前会出现的症状

概述

月经在每个月都会准时光顾我们女性，很多女性在月经前身体会出现不同的症状，导致精神紧张，其实这不利于我们的身体健康，我们一定要正确认识月经，因为它是我们女性排毒的一个过程，现在给大家简单介绍下女性月经前会出现的症状

步骤/方法：

1、 很多女性在来月经前会出现脾气烦躁，容易疲劳的症状，这主要跟我们身体的内分泌有关，这种现象在月经过后就会消失，内分泌也会恢复正常

2、 我们女性要注意，来月经前一定不要吃凉的东西，不要吃难消化的食物，会不同程度的阻碍体内血液正常循环，会导致在月经时会有腹部胀气感，还有的人会有便秘现象

3、 女性朋友要注意月经来之前一定不要紧张，要保持好的心态，紧张的情绪可能导致我们乳房疼痛，用手抚摸乳房会感到里面有小的硬块，但是这种现象一般在经期过后就会消失

注意事项：

经期要注意卫生，要勤换卫生巾和内裤以防细菌感染