如何预防乳腺增生病的出现？

概述

现在人们的生活很没有规律，很多女性都有乳腺增生的问题，这种病治疗起来不难，但是会和乳癌有联系，所以患了这样的病还是不能掉以轻心。我已经三十多岁了，前几天来月经的时候觉得乳房有些刺痛，去医院检查后才知道患上了乳腺增生，现在正在吃药治疗，不过任何疾病还是要以预防为主。

步骤/方法：

1、 我也不知道我为什么会患上乳腺增生的疾病，医生说是和生活没有规律，压力太大有原因。虽然我没有感觉生活有多忙碌，可能身体已经开始抗议了。所以年龄大的女士们，还是要以身体为重，尽量做到劳逸结合。

2、 医生说，乳腺增生这种病和人的情绪联系特别大，如果始终处于烦躁、紧张、压力大的环境中，不但会患上乳腺疾病，还会得其他的一些疾病。同时平时的一些睡眠姿势不对，压迫到了乳房，也有可能会得这种病。

3、 我的工作是做销售的，压力大，每天都会来回的奔波，由于太过劳累性生活很不和谐，而且至今我也没生孩子，所有这些都对乳房不利。此外高龄未婚的女性，尤其是乳房没有经过抚摸和吮吸的，患上乳腺增生的几率特别大。

注意事项：

乳腺增生患者可以经常按摩乳房，多做足疗对病情也很有利。定期去医院复诊必须铭记于心。