如何缓解经期头痛

概述

很多女性每个月来月经，身体都会有这样或那样的不舒服。其中有一个最常见的就是头痛，可是一头痛就吃止痛药，也是不好的，常吃会有副作用。生活中就有些小窍门来缓解经期头痛，大家有需要可以学一学。

步骤/方法：

1、 经期头痛一般会全身发冷，就可以用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。这样就有改善疼痛的作用。效果不错，我就试过。

2、 有时候经期头痛是因为气血不通，导致脑部缺血，我们就可以不断用尖头梳子梳理。皮，可改善脑部供血。这样头就不痛了。

3、 在月经期头部疼痛，可以给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。但是注意不要吃巧克力，水果不要吃橘类、苹果、香蕉，少喝酒，咖啡和浓茶。

注意事项：

月经期要保持心情愉快，可以到户外散步也有助于缓解头痛