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更新时间:2013-07-27 10:11:36
我有位邻居非常的胖而且有高血压,经常吃药,如果一停止吃药血压就会升上去,已经连续吃药吃两年了,成了药罐子,那么日常生活中到底有哪些食物吃了会对高血压病人有益呢?让我来告诉大家。
1、 高血压病人要多吃新鲜的水果蔬菜等低脂肪的食物,日常生活中多买些芹菜、青菜,黄瓜,猕猴桃等果蔬类的食品。
2、 还可以吃些粗粮,如玉米、小麦,全麦面包,燕麦片,苏打饼干等,饿的时候可以吃两片全麦面包和脱脂酸奶即可。
3、 还可以吃些低脂食物如鱼类,鲤鱼、鲑鱼、螃蟹,虾子等,还有一些低脂的肉类,比如牛肉、鸭肉、牛肚、鸡肉等等都是对降低血压非常有效果的。
高血压病人吃饭时不要吃得太多,不能暴饮暴食。