女性出现贫血要怎么办

概述

我妈妈以前贫血很严重，经常性地头晕眼花，而且不能干重活，后来听人说了几种治疗贫血的方法，妈妈试过之后真的好了很多，跟大家分享一下女性出现贫血要怎么办

步骤/方法：

1、 贫血都知道是因为过分的节食，挑食，或者是摄入的铁过少而引起的，所以我们平时要多吃一些富含营养的东西，特别是含铁和维生素的食物

2、 月经期间经量过多，子宫出血等也会引起贫血的发生，这些都会流失一些铁元素，离开铁我们的造血功能就会很差，所以我们应当尽早进行治疗

3、 我们平时还要保持一个 好的心情，合理地进行生活，把我们的生活和工作调理好，这样可以减少月经量多而引起的贫血

注意事项：

我们一定要保证铁的摄入量，而且最好不要挑食和节食