得了高血压在生活中该怎么办？

概述

老爸老妈最近先后都诊断出高血压，而且还都比较严重，医生说除了按时吃药以外还要在日常生活中注意一下。在这与大家分享下一些小经验。：）

步骤/方法：

1、 得了高血压，一定要在生活中注意自己的血压是否正常，以便看在什么时候吃药，可以自己备一个血压计，手动或者电子的都可以。

2、 在日常三餐中要注意，少吃油腻的食物，可以吃一些有助于降压的食物，如芹菜、黑木耳等。在平时做一些不太剧烈的运动，促进血液循环。

3、 有高血压的人也不要在感觉自己不舒服的时候，就利马吃降压药，以免在血压正常的情况下吃了再造成血压过低。

注意事项：

得了高血压，千万不要有心理压力，这是一种慢性病，有个好身体才能与它做斗争：）