产后妈妈吃得对皱纹少

概述

如果皮肤缺少水份，就会干干的，这样就会长皱纹。长了皱纹看起来就老了，比较不漂亮了。所以，产后的妈妈一定要注意饮食，吃得对，皱纹少。具体要注意几点，我把我的经验和大家分享分享。

步骤/方法：

1、 多吃一些软骨。像鸡皮，鲑鱼头。有一种叫软骨素的，可以消除皱纹，可以让皮肤富有弹性。

2、 多吃一些动物肝脏，鱼，蘑菇，木耳，花粉。这些食物都含有很丰富的核酸。它可以在蛋白质的生物合成中起重要作用，而且可以延缓衰老，还能健肤美容。

3、 多吃一点酸奶还有肉皮。我们的皮肤每天都有几百万个细胞死亡，再生。酸牛奶的酸性物质，可以帮我们去掉死细胞，也可以消除皱纹。肉皮可以合成胶原蛋白，减少皱纹使皮肤保持光滑。

注意事项：

鸡骨头可以去皱纹。吃鸡肉的时候，可以把鸡骨，鸡皮加在一起熬汤，营养丰富，还不浪费。这种汤，可以消除皱纹，使肌肤水水的。