得了抑郁症该怎么办呢

概述

生活压力大因此如今很多人都患有压抑症，而压抑症是个可怕的疾病，很多得了抑郁症的病者自杀而亡，那么抑郁症怎么治疗呢？今天我就为大家来介绍下吧。

步骤/方法：

1、 从医学角度而言，抑郁症属于精神和心理上的疾病，这是一个极为可怕的疾病，其想法很极端，总觉得有自卑感，因此身边的朋友应该多与他沟通，鼓励他们，告诉他其实他很棒。

2、 当遇到什么烦心事时，可以找父母倾诉，记得父母是最关心你的人，他们会是你最好的听众也是您最好的老师，另外当遇到什么事情不要太极端，多往好的方面想想

3、 转移注意力，把不好的情绪转移开，不要老是一个人呆在家里，多与朋友联系或者参加一些户外活动，领略外界风采。

注意事项：

压抑的情绪是导致抑郁症的源泉，因此要保持好的心态和愉悦的心情，学会开朗。