妈妈们坐月子的时候应该注意些什么？

概述

产妇由于在分娩时大出血，身体受损，需要坐月子来调养身体。让生殖器官和身体各个肌能逐渐恢复，坐月子是个十分关键的过程，如果产妇不能很好的坐月子，就会落下病根，使产妇身体体质下降。这里有一些产妇们在坐月子时，应该注意的事项。

步骤/方法：

1、 产妇在产后，不应过多的活动。尽量卧床休息，不能干体力劳动。这个时候是体能最弱的时候，要保证睡眠充足，多休息，提高免疫力，不容易生病。

2、 注意保暖，不要受冷，不要吹风，防止感冒。随时添加衣服，特别是手脚要保暖，手脚凉就容易生病。

3、 吃食方面需要特别注意，这个时候可以补一点有营养的食物。可以多吃点含蛋白质多一点的食物如：鸡蛋，鱼肉等，除此之外，因为大出血的原因，也要多吃点补气血的食物。比如：大枣，红糖煮鸡蛋等。也要均衡搭配，其中推荐：用枸杞熬得鸡汤。

注意事项：

妈妈们在产后容易产后忧郁，这个时候一定要保持身心愉悦。不要想太多，只管把身体养好就行。