高血压疾病并不可怕

概述

很多人一旦检查出来患上高血压，特别是老年人都会很担心，其实只要采用好的方法。可以帮助稳定血压，这样病情就不会容易反复了。我奶奶也是一名高血压患者，可是很稳定。下面我把一些经验方法分享给大家。

步骤/方法：

1、 我奶奶患有高血压两年时间了，以前心情总是很不好，医生就建议一定要学会调整心态。她还建议我奶奶可以每天听音乐，有研究表明，通过听比较缓和的音乐，可以帮助有效降低血压。我们给奶奶找了很多比较轻松的越剧，她每天都会听一个小时的时间，一段时间以后，她的心情好多了，而且血压也降低了。

2、 我奶奶一直都有打鼾的习惯，医生根据奶奶的情况，说要控制打鼾的习惯。因为打鼾的患者血压也会明显增高的。所以每天奶奶睡前都会适当的垫高枕头，同时也采用侧卧的方式入睡，这样打鼾的情况就改善很多了，而且睡眠也会变得更好。经过平时的注意以后，奶奶再也不担心这个病，而且血压一直都很稳定。

注意事项：

患上高血压疾病以后，在饮食方面，一定要注意清淡一些。