吃哪些食物可以缓解抑郁症

概述

很多人不适应现在生活中过大的压力，就患上抑郁症，得了抑郁症不光要及时治疗，还有在其他方面加以辅助治疗，效果才会好，医生说吃一些五颜六色的食物和甜食可以让病人心情好，下面我来分享几种食物

步骤/方法：

1、 可以多吃些红色食物。比如西红柿、红辣椒、西瓜等，这些食物可以改善焦虑的情绪，红色在视觉上也能给人刺激，让我们胃口大开，精神振奋，所以，得了抑郁症要多吃些红色的食物

2、 还要多吃写黄色的食物。比如玉米就是不错的选择，玉米可以帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，还可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼嫩

3、 橙色食物也是不错的。比如胡萝卜，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素有抗衰老功效。由于橙色和红色差不多，所以橙色也可以给病人一种振奋的感觉

注意事项：

今天给大家分享的这个希望平时可以试试，做好抑郁症的预防才是更重要的