头发总掉是怎么回事

概述

很高兴为大家解答这个问题，我们常看到一些人有一头飘逸而又浪漫的秀发,使人羡慕.这其中固然有本人对自己发质有正确的认识及正确的洗涤方法.护理方法,但对头发与头部进行合理按摩以保护头发的清洁与头发血液循环呈良好状态也起到了很重要的作用.但是也有一些人总是掉头发，却不知道到底是怎么回事，那现在就让我来为大家讲解一下，头发总掉是怎么回事，希望可以帮助到大家。

步骤/方法：

1、 保证充足的睡眠可以抑制脱发，一定要尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

2、 由于不爱护头发导致发质受损，引起脱发。染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，所以爱美的人一定要注意好保养自己的头发。

3、 有良好的心情也会保证头发健康。每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

注意事项：

头发是外在美的一种，所以要好好的护理。保证好每天的运动量，和充分的休息，良好的心情，如担心是健康有问题，最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断，如果本身头皮比较油腻，建议改用清爽型的洗发精改善发质。