得了性交恐惧症怎么办

概述

闺蜜向我求助：她跟老公已经结婚半年了，但是一直以来，同房都没有成功，她说自己也知道，第一次痛一下，忍一下就过去了，但是每一次到了她老公要进来的时候，她就会非常的害怕，会将他推开。其实，她这是一种典型的性交恐惧症，性交恐惧症主要是会影响夫妻感情，甚至导致离婚，二会影响生育。但是治疗也并非太难，我给大家分享一下。

步骤/方法：

1、 首先第一点，我们要了解客观的，科学的性知识，而不是一些不良的性信息，了解女性的性心理和性反映等有关生理、心理知识。性并不是肮脏下流的，性是一种心理与生理上的需要，也是人类繁衍发展的需要。

2、 还有就是要增强信心，每个人都可以有一个正常的性生活，要对自己有信心，要相信自己可以做到。学会放松，性生活不成功，主要是紧张与害怕，适当的通过放松训练，来放松自己的紧张情绪，可以更好的帮助性生活顺利进行。

3、 注意转移注意力，当注意力越是放在性上面，那么就越会让我们紧张，这个时候，可以试着将自己的注意力从性转移到其它的方面。这样可以消除紧张与恐惧，再配合男方的关怀与体贴，抚爱加耐心，慢慢的激活女性的性需要，完成性生活。

注意事项：

当生活中遇到麻烦时，或者身体上面出现某些疾病，还有就是到了一个陌生的环境时等等，人们就很用以出现紧张的情绪。适当的紧张可以提高个人的警觉，但是过度紧张就会带来一些不好的影响。