女性经期能吃香蕉吗?

概述

生理期是女性每个月都会经历的事情，生理期时女性朋友们身体会和平时有些不同，这时要注意保证充足的休息，在饮食等各方面进行护理才能保证月经的正常，否则就容易导致身体出现一系列不适症状，对生理健康也有影响。在饮食上，生理期时要避免生冷、辛辣的食物，多吃些健康卫生的温和的食物，那么生理期时女性能不能吃香蕉呢？

步骤/方法：

1、 香蕉在我们生活中是十分常见的一种水果，其营养价值丰富，能够帮助清理肠道，治疗便秘，因此适当吃香蕉对人体健康很有帮助。而香蕉偏寒，食用过多可能对人体有不利影响，尤其是寒性体质的人更要注意。

2、 一般来说，生理期适当吃些香蕉是不会影响健康的，若是便秘的人还能缓解便秘，减轻痛经的痛苦。但香蕉不宜多吃，因为经期时要避免寒凉的食物，食用过多的香蕉可能导致经血减少等情况。

3、 可见生理期可以适当食用香蕉，只要不过量食用就不会对月经造成影响。此外，生理期时还应注意避免辛辣等刺激性食物，避免剧烈运动，注意个人清洁卫生，保持情绪的稳定和心情舒畅。

注意事项：

香蕉对人体有很多好处，适当吃些香蕉有许多功效，但是不宜吃得过多，否则容易导致月经紊乱，出现经期不调等症状，因此生理期的女性朋友们要注意。