宝宝多吃哪些蔬菜可以降火

概述

每个小孩子都是妈妈的，心中宝，但是小孩子上火应该怎么办呢？妈妈们这时候需要注意小孩子可能是因为平时的饮食或季节的变化出现上火的症状，所以在日常生活中一定要留心及时给孩子降火。既然给孩子降火，我们可以从饮食当中做一些调整，那么宝宝多吃哪些蔬菜可以起到降火作用呢！首先推荐给大家第一个蔬菜芹菜。芹菜性寒凉，清热解毒，凉血止血，主治暴热烦渴，小便热涩不利去肝火解肺，胃郁热，容易上火的宝宝常吃是很有益处的。

步骤/方法：

1、 第二类蔬菜是莴笋，莴笋性微寒，质地脆嫩，水分也比较多，其功效特点就是清热利尿，可以顺气化痰，而且还助消化，很适合肺胃有热的宝贝食用。第三个蔬菜是茄子，茄子性寒凉，可以清热解毒，给宝宝上火十一采用蒸茄子的方法。

2、 第四个食物就是百合，百合性平微寒，具有清热润肺止咳的功效，对于热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦，口渴等症均有疗效。其次就是苦瓜，苦瓜性大凉味苦，是一位苦寒清热的食品。

3、 除此之外，还可以多吃一些菠菜，菠菜具有滋阴润燥，疏肝养血等一些作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜有利于肠胃，有助于人体排毒，可以促进人体新陈代谢，增进身体健康。

注意事项：

其实给宝宝去火的蔬菜有很多种，包括还有白菜，芹菜莴笋，莲藕，茄子，苦瓜，豆芽也是不错的选择，豆芽是一种清热下火的极品食物，他们构通舒肝气，起到清热的作用。