喝蜂蜜的最佳时间是什么时候

概述

我们知道蜂蜜对身体是非常有好处的，平时也会有很多人特别喜欢喝上一些蜂蜜水，不过这个时间一定要注意才行，蜂蜜是一种天然的营养食物，很多人都喜欢吃蜂蜜。蜂蜜不仅营养丰富，味道还很好吃，但是这个蜂蜜并不是每个时间喝都对的，大多数人喜欢在早晨刚刚起床后喝蜂蜜水，其实这种做法是不正确的，早晨一杯白开水是最好的，那么喝蜂蜜的最佳时间是什么时候？

步骤/方法：

1、 首先一个就是很多人清晨起来空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水，这是很不合适的，因为蜂蜜水含糖，不是单纯的水，蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，这样就降低了给身体排毒的作用。

2、 再有就是我们在饭前一个半小时喝蜂蜜的话，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。并且蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，尤其是吃的比较多的话，可以帮助我们消化。

3、 还有就是在睡前一杯蜂蜜水可以起到安神助眠的作用，因为蜂蜜中的葡萄糖，以及维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张以及促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。

注意事项：

最后我们要说的是蜂蜜的护肤美容作用是非常好的，把新鲜蜂蜜涂抹在皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻和光滑，更加的富有弹性。