经常揉3个穴位可以降肝火

概述

很多人都知道肝脏是人体的重要器官之一，所以我们在日常生活中一定要通过饮食的调养来进行保肝和护肝，其实肝脏如果出现了不良的症状，会导致整个身体出现亚健康的状态，甚至是出现比较严重的疾病，因为肝脏是有一定的排毒方面的功效的，如果肝脏出现问题，就证明人体的毒素没有办法很好地排出，所以会导致其他器官出现不良的症状。护肝降肝火常按三大穴位

步骤/方法：

1、 揉大敦穴先盘腿然后端坐，用左手拇指按压右脚大敦穴(大脚趾靠第二个脚趾一侧的趾甲根边缘约2毫米处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，按压的方法和左边一样。

2、 按太冲穴先盘腿然后端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(在脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压然后前后滑动做二十次。然后用右手按压左脚太冲穴，做法和左边一样。就能达到很好的效果，

3、 揉三阴交穴。先盘腿然后端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，做法和左边一样。每天做做保健操对身体很有好处。

注意事项：

过度喝酒和胡乱吃药都会导致肝脏方面受到伤害的，睡眠不足也可能会使人的肝脏受到严重的影响，很多人由于嘴馋，喜欢吃一些油腻的食物，这些有益的食物是非常伤肝脏的，而且经常烦闷，也会伤肝脏。