喝什么粥可以调理肝火旺

概述

我老公最近老是爱发脾气，也不知道是怎么了，肝提供人体造血功能，是人体主要血脏之一，肝造血是根据人体吸收营养和精神而调节产生功能的，一旦人体营养供不应求而精神又出现紊乱就会抑制肝造血，血里也含有水份，血不畅，气不顺时，人体其它器官就会以缺血而降低自身功能，严重地会引发肝自身病变和其它器官病变。不严重时，会出现皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热等。那么喝什么粥可以调理肝火旺。

步骤/方法：

1、 患者一定要知道肝火旺后可引起头痛头晕，口苦，肝血虚弱会使眼睛酸涩，视物模糊。中医里肝属木，脾属土，肝旺必然克脾土，造成脾胃虚弱。脾弱就容易生痰湿，一遇肝火就上升到头面部形成痘痘。

2、 患者一定要放松心情，不太紧张了，可以喝山药薏米粥。山药性甘平，气阴两补，益肾气，健脾胃。化痰涎，润皮毛。薏米，性微凉，可以健脾祛湿。健脾补肺，和山药同用，相得益彰，效果会不错哦。

3、 患者一定要注意可以喝菊花粥,首先准备菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。

注意事项：

患者一定要注意平时调整情绪，少发火，可以经常按揉肝经上的太冲穴和脾经上的公孙穴。忌食辛辣，少吃生冷，保证睡眠。尽量不要吃辛辣刺激性食物，祝你健康快乐。