猕猴桃的功效与作用吃猕猴桃的好处

概述

其实猕猴桃又被称作为奇异果，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛。它不仅有个奇特的名字，它的还有着许多神奇的功效。尤其是对于女性而言，经常吃猕猴桃还有很多好处。因此不少女性十分的钟爱吃猕猴桃的。虽然猕猴桃好吃但是也是不能过量的，那么接下来就为大家介绍下吃猕猴桃的好处以及猕猴桃的营养价值吧。

步骤/方法：

1、 第一点就是美颜了。奇异果维他命C的含量超过了柳橙的2倍，维他命C是人体胶原的主要成分，不但可以增强人体活化细胞，促进新陈代谢，达到美颜的功效，还是对抗压力不可或缺的维生素。

2、 第一点就是可以减肥。奇异果是高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量(仅有45卡洛里)的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择，对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。

3、 第三还可以治疗便秘。因为猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮，因此患有便秘的女性朋友们，可多食用猕猴桃。

注意事项：

其实猕猴桃的好处很价值远远不止这些，这些只是猕猴桃比较重点的营养好处而已。所以各位爱美的女性朋友不妨多吃一些猕猴桃来美容一下的。