经期吃什么水果对身体好

概述

如今妇科病也是越来越多了，很多女性朋友也是很关心自己身体的，这就要从我们女生每个月都会定时到来的月经开始说起了，女生生理期来临的时候，往往都会让她们感到心烦气躁，不开心，不想干活感觉自己很累找各种理由拒绝工作，这不给生活和工作都带来影响，但是虽然如此，我们女生在生理期也是有好的一面的，女生们都可以趁这个机会多吃点水果来美颜和瘦身，我们也可以适当的吃这些那些可以缓解痛经的食物来吃，比如我们生活中经常我们都要吃水果吧，不过吃水果这也是有选择性的，在月经经期里我们女生应该吃哪些适合吃哪些水果呢？

步骤/方法：

1、 首先经期里我们应该选择哪种水果很重要，月经期间经常我们都会吃的和食用的一些水果，我们女生月经期很容易便秘我们就可以找点水果来吃啦就可以吃来可以防治发生便秘的，还有可以避免盆腔充血，不过我们在吃水果的同时我们在女生月经期不能吃一些属性偏冷的水果，它们在月经期里就不能用吃的，所以要选择比较不是那么冷的水果吃，另外不要选择容易吃了上火的水果，以免引起经血过多。

2、 其次呢，经期应该多吃的水果是女生月经期间适宜吃的水果有哪些，平性的苹果、西红柿等，我们也有女生喜欢吃酸的橘子、桃子、葡萄这些都是属于温性也适合女生经期的时候吃，但是我们在吃的时候也要需要注意的是不要一次吃得过多。如果在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以去超市买红糖然后回家放点生姜我们女生多喝红糖来促进血液的流畅。

3、 我们在平常买菜的时候我们也可以买点西红柿来吃，无论是炒还是煮汤西红柿都是有很好的保养的，特别是在经期的时候吃，西红柿不仅可以美容还可以减肥，如果平时我们经常吃番茄，特别是吃新鲜的番茄可以利尿，平时走路多了腿疼啊什么的都可以吃点，去疲劳除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

注意事项：

女性月经期其实不只是不能吃冰，一些属性偏凉的食物，建议月经期间我们不应该吃一些生冷的食物，例如冰的、丝瓜海带等等都是碰不得的。另外，香蕉、柿子等寒性食品也尽量不要在女生经期的时候不要吃啊不要食用。特别是还有芒果有止血功能，经期里的女生记得也不要吃。