调理肝火旺盛吃什么好

概述

有很多朋友啊，经常会无端的发脾气，遇见一点小事就易怒，然后语出伤人，在不经意之间又伤害了他人。但通常他们会时候有些后悔。他们觉得当时就是无法控制自己的情绪，一下子火气就上来了。很多人有这样的情况啊。没来由的就发火了。有的更严重的一些朋友啊，甚至是别人根本没有惹怒他，他甚至是没来由的发脾气啊。这种情况就是肝火太旺所致，调理肝火旺盛吃什么好呢？

步骤/方法：

1、 肝火旺的人建议可用红萝卜、竹蔗加雪梨煲水喝可以有效去火降噪啊，对于肝火旺盛的人群非常适用。经常饮用可以有效一定程度的降低肝火的情况。不过雪梨和甘蔗的性寒，脾胃虚弱的人群不能经常饮用。

2、 包括降肝火的食物也是非常多的，经常使用可以起到降低肝火的情况啊。这些食物也是我们生活中常见的一种食物。比如都有西瓜，西瓜在夏天吃的话有很多功效的。它有清热去火，解除郁闷和止渴，利尿啊。

3、 还有草莓，草莓它的功效有消除烦闷，去火和止渴的功效。草莓里面富含维生素A也非常高，有利于人体的健康啊。可以经常食用。我们生活中常见的番茄，就是西红柿也有去火的功效呢，配合鸡蛋炒，营养更加丰富。

注意事项：

肝火旺盛的人尽量注意饮食的结构。不要吃辛辣的食物，辛辣的食物容易引起上火和导致肝火旺盛，脾气恶劣的情况。通常建议肝火旺盛的人多以食物的易消化的食物为主，和食物尽量以清淡的为主。