燕麦豆腐香蕉缓解烧心症状

概述

日常生活中人难免会出现一微乎其微的小病症，比如头晕、烧心的感觉虽不至疼痛难忍，却也十分折磨人。一般人群胃食管反流病的典型症状是胃酸反流回食道，由于胃酸酸性较强，pH值大约为2，导致胸骨后面易产生灼烧感，使人出现类似胸痛的症状。据营养师总结富含结构复杂碳水化合物的燕麦，能“抚慰”胃部，并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分，有助缓解烧心症状。

步骤/方法：

1、 日常生活中的水果食品比较多，香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此我们这些带有烧心症状的吃后还要仔细观察病情。

2、 燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。而且，燕麦富含结构复杂的碳水化合物，能“抚慰”胃部，并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分，有助缓解烧心症状已经得到一徐杰的肯定。

3、 豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。所以说常吃豆腐及豆类食品对这种烧心症状也可以有效缓解，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。

注意事项：

据说经常吃红豆、绿豆等豆类食物的人发生烧心等症状的几率减少另外烧心症状严重。但是在现实生活中出现或是以上方法不能解决时我们一定要及时去医院检查治疗，千万不要盲目采用偏方进行治疗。