坐飞机耳鸣耳痛怎么办

概述

平时工作比较繁忙所以经常性的坐飞机来进行出差，可是每次坐飞机的时候，我都感觉到非常的害怕，因为坐飞机的时候会出现耳鸣或者耳朵疼痛的情况，尤其是飞机起飞和下降的时候耳朵出现疼痛，后来去医院检查，医生说我这是因为中耳内外气压失去了平衡，从而引起了耳鸣，我不能因为耳鸣或者耳朵疼痛放弃自己的工作，所以一直让我非常的纠结，坐飞机耳鸣耳痛应该怎么办呢。

步骤/方法：

1、 坐飞机耳鸣耳痛的朋友可以采取塞耳塞的方法来进行缓解，现在有一种专门用来调节飞机起降时，大气压力也会随之变化的耳塞，戴上之后耳朵不会感觉到任何的疼痛感，同时也可以选择比较小的海绵防噪音耳塞。

2、 在飞机即将起飞或者降落的时候，可以做吞口水一样的吞咽动作，这样能够让人们的咽鼓管而开放，保持耳膜内外的气压平衡，避免耳朵出现疼痛。也可以选择在飞机上嚼口香糖或者花生，有利于促进咽鼓管的通畅。

3、 在飞机起飞的时候耳外部的压力会明显减少，从而出现耳朵不舒服的症状，为了能够让耳朵内外压力平衡可以采取张大嘴巴做打哈欠的动作，这样有利于加强平衡，减少耳鸣和耳痛的症状，同时也可以捏住鼻子来进行呼吸。

注意事项：

在坐飞机前饮食应该注意清淡，避免吃过于油腻的食物，尽量不要低头做任何动作，可以在飞机上小休息一会儿，这样能够缓解耳朵疼痛和耳鸣的症状。