产后脱发什么时候开始

概述

我现在已经生完孩子四个多月了，可是最近我掉头发特别的严重，尤其是在梳头发或者洗头发的时候，本来我的头发就是很少，真担心长期这样掉下去容易导致我出现斑秃的现象，后来听到家里的老人说，只要孩子认娘了就容易导致落发，属于正常的生理现象，现在每天都在吃很多有营养的食物希望能够把头发的营养补充上来，那我就来说一下产后多久开始出现脱发。

步骤/方法：

1、 在生完孩子之后体内的雌激素下降容易导致脱发，一般是发生在生完还是3到4个月，出现了这种脱发的现象一般不需要采取任何的措施，只要是注意营养的均衡，平时多吃新鲜的蔬菜和水果就可以了。

2、 产后脱发的患者在生活中要保证营养的均衡，这样才可以促进头发的新生，多吃可以保健头发的食物，尤其是维他命b以及碘、铜等矿物质，比如奶制品、绿色的蔬菜、红萝卜、菠菜、蛋黄、海带和肝脏。

3、 要讲究正确的洗头方法，控制水温40度左右，不能太热的水不然会带走头发上的油脂，每天晚上睡觉之前可以对头部进行按摩，这样能够有利于促进头发的血液循环并且可以促进新生头发的长出，保持乐观的心态。

注意事项：

每天晚上睡觉之前可以食用木薯来进行梳头发，这样能够对头皮进行按摩，有助于头部血液循环，加快新发的生长，缓解产后掉发，另外也应该选择性质比较温和的洗发水。