月经总提前该怎么办

概述

正常的女性月经周期是28天左右，如果月经来潮周期提前七天以上，甚至一个月内两次月经就被称为月经提前，如果月经提前的话，容易导致大量的血液流出，容易导致贫血，导致身体没有任何的力气，也会导致女性的排卵期混乱，从而影响正常的排卵，间接性的会影响到女性的怀孕，如果出现了月经提前的情况，应该及时的进行治疗，月经总是提前应该怎么办呢。

步骤/方法：

1、 通过按摩的方法来解决月经提前，坐在凳子上，腿部肌肉放松，对血海穴、足三里、三阴交进行按摩，用拇指指肚按摩力度可以逐渐增加，每个穴位按摩一分钟，一直按摩到酸胀感为好，然后按摩另一条腿，通过按摩可以预防月经提前。

2、 通过食疗的方法来进行缓解，把黑木耳和银耳漂洗干净，莲子浸泡两个小时，把以上材料全部放在锅里，用小火煮烂，最后放入适量的冰糖就可以了，黑木耳有利于益肾养血，银耳可以补肾、润肺，莲子可以养心安神，可以防止月经提前。

3、 在日常生活中应该多吃新鲜的蔬菜和水果，在月经期间应该避免做太重的运动和太激烈的活动，禁止吃辛辣刺激性的食物，也避免吃生冷的食物，避免身体的劳累，注意劳逸结合，适当的进行运动。

注意事项：

患者在平时生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃生冷和辛辣的食物，避免做太激烈的运动，月经期间应该避免吃红糖、山楂等容易引起活血的食物。