日常生活中各类饮品的饮用,你学会了吗

概述

我们都知道平时可以将橘皮、杏仁、老丝瓜三者适量洗净，一同放入锅，加适量清水，大火煮沸十几分钟再加少许白糖，调味代茶，夏日凉饮可以起到一定的减肥效果。或者每天早晨起床后空腹吃梨，能有效治疗便秘。这是因为经过一晚上的消化，肠道大多已经排空，这时吃梨能更大限度地促进肠道蠕动。下面简单介绍一下减肥的绝招，只要喝饮料就能拥有好身材。

步骤/方法：

1、 肥胖多由于饮食引起的，因为爱吃油腻食品，并且多伴随便秘状况，所以凸小腹，胖腰部就伴随而出啦。一些肥胖人群平时可以将槐米、胖大海10克、肉苁蓉适量放置带盖茶杯内，沸水冲入，加盖泡10－15分钟，当茶饮日常饮用即可。

2、 日常生活中大家喜爱的饮料多种多样，我们平时可以根据个人口味学着自己制作薏仁粉加入无糖豆浆，搅拌均匀加热即可饮用。薏仁能清热解毒，加速水分的排除，改善轻度水肿，并能健胃整肠、帮助消化，让肥胖者迅速瘦下来。

3、 日常生活中我们平时可以将将梨、香瓜洗净、若是细梨，则不去皮，放入榨汁机中榨成梨子香瓜饮，榨汁完成后加入少许柠檬调味即可。每天饭前15分钟，想快瘦者可替代晚餐，一天不超过3杯，这种方法减肥简单又普通的。

注意事项：

我们也可以分别取西瓜瓤和芦荟肉切成小块。将其同冰糖放入搅拌机搅拌成汁状。将搅拌均匀的果汁倒入杯中放入冰块即可帮助患者减肥。这些常用饮料在使用剂量上可以根据肥胖者体质差异适当加重或者减轻，但有些孕妇应避免食用。