怎样有效改善痘痘肌

概述

我想根据我个人的一些经验跟大家谈一谈怎么样能够改善痘痘肌肤，脸上长青春痘的确是非常让人烦恼的一件事儿，不仅影响到个人的心情，而且青春痘如果没有护理好的话，还非常容易留下痘印痘坑，所以只要长了青春痘，想必大家都非常的烦恼，我之前也是长青春痘比较严重的患者。曾经接受过中医的治疗，后来又了解了一些关于青春痘护理方面的知识，现在已经23岁了，很久没有再长痘痘了，皮肤现在护理得也不错，所以想跟大家分享一下我个人的经验。

步骤/方法：

1、 首先，大家应该弄清楚自己长青春痘的原因是什么，如果脸上青春痘不是特别严重，比如说偶尔长出一颗或者是两颗这种情况一般都跟我们的饮食或者是最近的个人情绪有关，如果是女生的话，也有可能会受月经的影响长一些痘痘，这都属于正常的情况，不需要治疗。

2、 但是如果青春痘长得特别严重，脸上全都是，而且还是那种红肿的痘痘的话，这就已经是痤疮了，建议大家最好是到医院去找医生治疗，因为这种痘痘不治疗的话非常容易留下很多的痘坑，一般情况下都是内分泌紊乱造成的，所以调节内分泌就可以。

3、 再者我们说一下痘痘肌肤应该怎么护理痘痘肌肤一般都比较爱出油，所以第一点一定要控油，而且要做好皮肤的清洁。如果皮肤清洁不好的话，就容易导致毛孔堵塞，就容易长痘痘。另外，痘痘肌肤的人皮肤一般都比较敏感，所以护肤品的选择一定要选择温和的，最好能够选择药妆产品。

注意事项：

饮食也是非常重要的，建议爱长痘痘的人一定要多吃新鲜的蔬菜，各种绿叶蔬菜大家都应该吃，一方面蔬菜比较清淡，能够补充身体所需要的各种维生素，对皮肤也好，另一方面，这些绿叶蔬菜有促进肠道蠕动的功能，能够防止便秘，很多爱长青春痘的人都有便秘的情况。所以大家饮食上一定要多吃蔬菜。