痰湿体质春季如何养生

概述

随着现在的人们对于身体状况的注意，很多人都把重心放在了饮食方面，一天之计在于晨，一年之计在于春。我是我们都知道一句谚语。说明了春天的重要，而对于身体，春天养生也是在一年四季中最重要的，在春天护理好自己的身体，这未来的一年都会有个好身体工作和学习，我来告诉给大家春季应当怎样养生!下面就为大家介绍一下关于养生的常识。

步骤/方法：

1、 到了春天的时候，养生专家曾说过“春季，以护肝为主”。而要做到护肝，那就必须注意少吃冷饮、油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果。适当喝一些蜂蜜。还有就是要保证充足的睡眠，一天之计在于晨。你只有休息好了，才能有精神做好今天的其他事情。到了春天，不同于夏天的晚睡早起，我们应要做到早睡早起。

2、 平时尽量的要保持开朗的心态，笑一笑十年少。早晨起来可以到阳台上大声笑几声，将前一天晚上睡觉时所说产生废弃污气排出体外。也不要经常动肝火，发脾气生闷气，胡思乱想。多喝水。其实一年到头，每天都要多喝水。水是这个世界上最好的饮料，每天早晨起来喝一大杯水，来刷一刷肠道。将体内不需要的食物残渣排除体外。

3、 荠菜是在春天的时候比较嫩的野菜，而且加上荠菜与“聚财”谐音，所以很多人都特别的喜爱这个菜。荠菜内所含有的营养非常的平衡，并含有非常丰富的维生素C和胡萝卜素。尤其是春天，吃荠菜有助于增强机体免疫功能，降低血压。

注意事项：

春天虽然到了，但是千万不要急着换下冬装。俗语讲“春捂秋冻”天气变化快，不要轻易将身上的厚衣服脱下，不然流感就会找上你，得不偿失。我们在春季养生十分重要的，我们一定不可以忽视它的重要性。