几种痰湿体质的中药调理法

概述

大家都知道这个炎热的夏天里，想让自己美丽而又轻松的去度过这个夏天去湿排毒的食物肯定是必不可少的，所以尤其是一些身体里面有湿气的人，就应该在饮食方面的话多多的注意，这样的话对身体才是有一个很好的健康的，所以现在我们大家就应该多多的了解一下有一些什么样的食物才可以把身体里面的一些事情尽量的给排出来，还有就在进食的时候一定要注意什么样的事项的。

步骤/方法：

1、 我们大家在平时的时候可以适当的多吃一些红豆，因为这个红豆里面的蛋白质也是比较多的，而且里面也有维生素糖类，而且这个红豆也是可以软化我们的心脑血管的，经常吃红豆的话也是可以改善一个身体里面湿气比较重的一个现象的。

2、 我们也可以多吃胡萝卜，因为这个胡萝卜对改善便秘也是有一个很大的帮助的，而且胡萝卜里面的胡萝卜素也是很多的，而且经常吃胡萝卜的话也是有清热解毒润肠通便的一个很好的作用，而且是可以排除身体里面的一些毒素的。

3、 山药的营养价值也是比较高的，而且经常吃山药的话其实也可以帮助我们身体里面很好地消化的，而且这个山药做了以后也是避免一些人出现一些肥胖的症状发生。山药有健胃整肠味的一个很好的功效。

注意事项：

一般想要把身体里面的一些事情给去除的情况下，其实我们大家在平时的时候饮食中应该多多的注意一下，尽量的多吃一些新鲜的蔬菜或者水果之类的，不要吸烟喝酒或者是吃一些辛辣的，因为这样的话肯定会大量的出汗，对身体造成一个特别大的影响了。