枸杞怎么吃最养生？分季节吃枸杞功效翻倍

概述

大家对于枸杞都非常的熟悉，枸杞有着多种功效和作用，并且有一定的药用价值，不但可以滋阴明目，而且还可以除肝火，另外还可以滋阴御寒，润肺抗燥，所以大家经常在日常生活中用枸杞泡茶喝，有的还会用枸杞煲汤喝，所以是大家养生最好的选择，但是枸杞在食用的时候如果选择的季节不同，那么它的功效也不同，大家要根据不同的季节，选择不同的吃法，下面小编就给大家介绍一下枸杞应该怎么吃最养生。

步骤/方法：

1、 大家在日常生活中都会选择枸杞来养生，都经常会选择侵泡的方法，但是枸杞用水浸泡后，所含的营养成分不能完全发挥出来，所以最好连枸杞一起吃，这样最养生。但是不同的季节，吃枸杞有着不同的功效，春季常用电脑，眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，滋阴明目。

2、 夏季：天气炎热，用枸杞泡水可除肝火。要想让枸杞的功效全发挥出来，最好方法是煎煮，即将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火，煎煮30分钟即可，喝水的时候最好和枸杞子一起吃。

3、 秋季空气干燥，取适量枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴润燥效果。冬季寒冷，人们需要抵御寒冷，取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝，同样可滋阴御寒、润肺抗燥。

注意事项：

由此可见枸杞有着一定的功效和作用，但是一定要注意食用枸杞正确的养生方法，希望大家在日常生活中一定要多学习，多了解这方面的知识，对于大家的身体健康是有一定好处的。