每天吃香蕉好处多但牢记吃香蕉4大禁忌

概述

香蕉是我们经常见的水果之一，价格实惠，味道还很好，受到人们的喜爱。香蕉含有我们身体所需要的营养物质，吃香蕉好处是很多的，像防止便秘，还可以增强免疫力，预防血压等等这都是吃香蕉的好处，但是吃香蕉有四大禁忌，你知道吗？现在我简单的给大家介绍一下，希望大家在以后生活中要多多注意，有一个健康的好身体。一起来看看吧。

步骤/方法：

1、 第一未熟透的香蕉是不能吃的，未熟透的香蕉容易导致便秘。在北方吃到的香蕉大多都是催熟的。生香蕉含有大量的鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。

2、 第二就是香蕉不能放在冰箱里冷藏。香蕉长到六七成熟便被采摘，自身成熟很快，香蕉放在冰箱里这种环境容易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。

3、 第三就是不能吃太多的香蕉，过量的吃香蕉可引起微量元素比例失调。香蕉是很好吃的，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，一下子吃太多会引起血液中镁、钾含量急剧增加。

4、 第四就是不能空腹吃香蕉，这个大家应该都知道。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

注意事项：

多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。任何事物都有正反两面性，所以适宜就好。