四岁的小孩便秘怎么办

概述

我想向大家咨询一下关于儿童便秘方面的问题，我有一个小侄女，今年四岁半，这个孩子现在天天的，只爱吃零食，不喜欢正常吃饭，尤其是蔬菜水果几乎是一口不吃，所以便秘的情况非常严重，有的时候都要几天才能去一趟厕所，而且排便非常的困难，有的时候孩子也会因为排便困难疼痛哇哇大哭，家里的大人看着也非常的着急，所以想向大家咨询一下，儿童便秘应该怎么办？

步骤/方法：

1、 其实引起便秘的原因非常多，除了一些疾病原因会导致便秘之外，大多数的都是跟人的不健康的生活方式以及饮食习惯是密切相关的，所以说如果想要解决便秘的问题，首先要找到是什么原因引起的便秘，如果是疾病导致的，那首先要到医院去进行治疗。

2、 如果不是疾病所导致的，那就要从饮食以及生活习惯方面入手。首先，在饮食上面应当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是新鲜的蔬菜以绿叶蔬菜最佳，因为绿叶蔬菜当中都会含有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维本身就能够促进肠胃道蠕动，缓解便秘，比如说像菠菜小白菜油麦菜等等这些绿叶蔬菜都可以。

3、 另外，主食方面也需要多加注意，如果小朋友患的便秘比较严重的话，适当的在主食方面可以做一些调整，少吃一些精细的白面和白米，可以一些粗粮来代替，比如说蒸土豆蒸红薯地瓜或者是以一些豆饭类以及糙米来代替精米。

注意事项：

另外就是要多喝水，如果小朋友不喜欢喝白开水的话，可以给小朋友适当的喝一点蜂蜜水，但是小孩子不要吃太多的蜂蜜，因为蜂蜜当中含有一些激素，或者是也可以喝一些蔬菜汁儿，但是千万不要和碳酸饮料，还有一点就是带着孩子适当的做一些运动，也能够有效的缓解便秘。