冬天如何坐个舒服的月子？

概述

现在二胎政策放宽，有很多人都生了孩子。受传统做月子的观念影响，不少宝妈都不敢吹风受凉，经常关闭门窗。但是这样做使空气不能正常流通，尤其是冬天，捂得更严。宝宝刚出生呼吸系统尚未发育完善，如果这样长期不通风会造成孩子细菌感染。很容易让宝宝和正在坐月子的宝妈不舒服，甚至生病。让我们来了解一下冬天如何做个舒服月子吧。

步骤/方法：

1、 首先要保持室内空气新鲜。新妈妈和宝宝的屋子，应保持清洁、通风好、明亮。冬季的气候特点是寒冷干燥，很容易导致流感的传播。通风后也许室内的细菌减少，从而可以保证新妈妈可以舒服的坐月子。

2、 充足的阳光。新妈妈和宝宝不仅要注意保暖，而且要适当的多去晒晒太阳，因为阳光中含有紫外线可以杀菌，而且可以帮助宝宝退黄疸。所以在没有风的情况下可以打开窗户晒晒太阳。

3、 新妈妈洗漱的时候也要加以注意。人们都说坐月子的时候不要洗头，甚至刷牙，这样做是不对的，新妈妈由于身体激素下降，经常会出汗，如果不及时清洁的话，会受到细菌感染，宝宝在吃母乳的时候也有可能会受到感染，所以一般产后一周左右，伤口愈合的情况下，可以采用淋浴的洗澡方式。

注意事项：

新妈妈一定要注意不要完全卧床休息，在好天气的时候可以适当的下床活动一下。不要吃太咸的食物，应以半流食为主。多吃一些水果补充水分，但是如果是冬天要将水果适当加热一下再吃比较好。