产后要学会自我心理调节

概述

怀孕时期的妇女是十分辛苦的，因为不但要拖着一个大大的肚子，而且行动总是不便，也许就连去个厕所也需要有人照顾和扶着。但是是不是说只要孕妇产后就可以轻松不少呢，这个就不对了可能更辛苦。因为产后的孕妇是十分虚弱的，这个时候的孕妇需要很多的营养，也需要肩负起照顾宝宝的责任，这个时候是双重的压力，而且不但使生理上，在心里上产妇也是需要进行一个自我的调节的，为什么呢。

步骤/方法：

1、 第一个，因为怀孕时期的妇女是十分辛苦的，因为不但要拖着一个大大的肚子，而且行动总是不便，也许就连去个厕所也需要有人照顾和扶着。但是是不是说只要孕妇产后就可以轻松不少呢，这个就不对了可能更辛苦。

2、 第二个，还有因为产后的孕妇是十分虚弱的，这个时候的孕妇需要很多的营养，也需要肩负起照顾宝宝的责任，这个时候是双重的压力，而且不但使生理上，在心里上产妇也是需要进行一个自我的调节的。

3、 第三个，为什么要调节心理呢，因为产后一般发福现象是很多的，这个时候要知道其实发福是一个必然过程，而之后的习惯可以改变身形的。还有一个就是产后性生活减少，这个就要注意，产后性生活减少不代表不可以性生活只是数量问题而已。

注意事项：

综合来说吧产后的孕妇是十分虚弱的，这个时候的孕妇需要很多的营养，也需要肩负起照顾宝宝的责任，这个时候是双重的压力，而且不但使生理上，在心里上产妇也是需要进行一个自我的调节的，这个调节也是对于自我压力的释放了。