产后饮食，进补调节需分阶段

概述

我想向大家咨询一下女性在生产之后在饮食方面有哪些需要注意的事项。我有一个朋友才刚刚生完孩子，体质比较虚弱。而且奶水也不足，如果只靠母乳的话，孩子都吃不饱，他家里人也给她做了不少好吃的，想给他补一补，但是发现进补的效果都不太好，家里人又不太懂，也没有请月嫂，所以就想向大家咨询一下产后女性到底应该怎么样科学的进补，应该多吃一些奶类的食物。

步骤/方法：

1、 女性在生产之后都会气血暴虚，所以应该进行大补，但是因为每一个产妇她的体质都是不一样的，所以在进补的过程当中也要因人而异，要有针对性的进行调理，这样才能够起到一个好的效果。如果家庭条件允许的话，建议最好是找一个专业的人士进行指导。

2、 新妈妈产后进补主要可以分为四个阶段，第一个阶段就是生完孩子的一周到两周，这期间主要是排净恶露。也就是说排净体内的各种代谢废物还有淤血。另外剖腹产也好或者是自然生产也好，这个期间主要是伤口愈合期。

3、 第二个阶段就是产后的3到4周，这个期间主要是组织的修复以及脏器的调理。第三个阶段是产后5到6周，这个时候恶露已经差不多排干净了，应该进入补气血的时候，所以在石台上可以多吃一些大枣，鸡汤，这些能够补气血的食物。

注意事项：

虽然说产妇在生产之后身体比较虚弱，需要大补，但是在生完孩子之后的前几天，因为肠胃功能还没有得到完全的恢复，所以饮食上不能吃的太油腻，还要以清淡有营养又容易消化的为主。