产后饮食“红黑名单”大排行

概述

在中国饮食文化源远流长，而且某些食物还可以起到预防疾病，强健身体的作用。食补的作用往往要大于药物所带来的作用。从古至今，刚分娩的孕妇在坐月子的时候都会进食许多许多的好东西，但是这些东西可能会对孕妇的身体健康产生不良的影响。刚分娩的孕妇身体虚弱很多食物都不适合食用。下面小编就带大家去看一看孕妇在刚分娩的时候到底什么食物应该多吃，什么食物不应该吃。

步骤/方法：

1、 首先，孕妇在坐月子的时候饮食原则第一个就是要温补为主，因为孕妇在分娩的时候耗费了许多的精力和气血，所以不应该进食还有刺激性味道的食物。饮食上要以营养丰富为主，多吃一些蔬菜和补充气血的食物。

2、 第二就是新妈妈坐月子期间最好避免酸咸的食物。有的新妈妈为了迅速瘦身，喝醋减肥。其实这样做不好。因为新妈妈身体各部位都比较弱，需要有一个恢复过程，在此期间极易受到损伤，酸性食物会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的遗患。

3、 许多刚分娩完的孕妇都会吃一些红糖鸡蛋来补充身体的营养，红糖鸡蛋是对孕妇的身体有好处，但是要注意鸡蛋还是不能多吃，吃多了使得孕妇的肠胃增加负担，刚分娩完嘞，孕妇刚开始还是要以半流质食物为主。

注意事项：

孕妇一定要注意在坐月子期间要经常进行一些活动，不要天天躺在床上，这样不利于身体内恶露和有害物质的排出。而且要注意饮食一定要营养均衡，不能吃一些辛辣咸酸的食物，以免对以后的身体造成不利的影响。