什么东西治便秘效果好

概述

自从我上了大学以后，身体一直就不是特别好，在我上高中的时候就开始有长青春痘，脸上经常可以看到各种各样的痘痘，所以我整个人有点自卑，平常也不太跟朋友来往。最近我又感觉自己特别便秘，有些时候跑去上厕所都会在里面，半个小时都不出来，室友们在外面都不停的催促，这样让我感觉到更加的紧张。我便秘的情况非常严重，所以医生说我体内毒素都被排出体外。

步骤/方法：

1、 医生给我开出了一些药，他说因为我脾气比较严重，所以必须口服这些药物，如果自己一周的时间都没有排便的话，可以去买一些开塞露。但这个是最后的方法，平常的话我除了服用药物还可以通过一些食物来治疗。

2、 治疗便秘最好的东西就是香蕉了，我们都知道香蕉不适宜空腹吃，因为香蕉有很强烈的润肠的功能，如果当你便秘严重的时候，不妨可以吃一个香蕉。香蕉的品种有很多种，我们可以选择自己最喜欢吃的香蕉。

3、 我还有一个比较好的习惯，就是每天早上起来我都会给自己泡一杯蜂蜜柚子茶，蜂蜜可以滋润肠肺，对于预防感冒有很好的作用。医生跟我说每天早晨起来喝一杯蜂蜜茶，这样也有利于促进排便，而且要养成一个良好的生物钟。

注意事项：

便秘肯定是有很多原因系的，一方面平常饮食要注意清淡一些，很多人喜欢吃的食物比较重口味，长期吃这些东西就容易上火。日常的话也可以多喝一些清热解毒的茶叶，金银花，蜂蜜等等，都有非常好的疗效，而且价格也不贵。