新妈产后做好6件事助身体恢复

概述

每个新妈生完孩子都要坐月子，这是因为产后坐月子是中国的一种风俗习惯。在月子期间，妈妈们也许知道，要吃得营养才能让产后虚弱的身体恢复得更好。除了产后饮食是重点关注的对象之外，还有几个很重要保健工作，也一定要重视起来。在新妈妈生产之后，还要注意对新妈妈身体的恢复情况。新妈妈在分娩之后一定要做好几件事，这样才有助于身体更好的恢复。下面小编就为大家一一解答。

步骤/方法：

1、 生孩子可不是一件容易的事情，新妈妈不仅在精神上遭受拉锯，而且对肉体也是一种极致的考验。并且整个分娩过程，几乎都会耗尽各位新妈妈的体力，所以分娩完第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。

2、 对于实行母乳喂养的宝宝来说，尽快哺乳，不仅有利于宝宝，也有利于新妈咪日后的哺乳工作。当新妈咪第一次给宝宝喂奶的时候，大脑会发出信号增加乳汁的分泌，形成神经反射，增加乳汁的分泌，准妈咪也就无需面临有奶无水的尴尬了。

3、 由于生理原因，产妇产后第一次排尿不会像平常那样容易，尽管如此，也要想办法尽快排尿，最好不要超过产后8小时。即使没有尿意，也必须主动排尿，避免引起小便不畅甚至还会引起尿潴留。

注意事项：

盲目的听从前辈的意见不吃蔬菜的时代已经过去了，荤素搭配最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。