专家解答产后身体护理注意事项

概述

生完孩子之后，人体的身体是比较虚弱的，非常的容易受到细菌和病毒的感染，所以在日常生活中一定要好好的坐月子，这样才可以让自己的身体恢复的快一些，并且能够更好的提高乳汁的分泌，生完孩子之后，不仅要对自己的自身健康负责，也要对孩子的健康负责的饮食方面也应该做，注意到平时的时候应该注意个人卫生，这样才可以让自己的身体恢复的更快一些。

步骤/方法：

1、 居住的房间应该注意室内空气的新鲜，避免直接吹风，应该选择宽松的衣服不能穿得过厚过薄，夏天不能裹得太严实了，不要一直卧床休息，可以适当的下床运动，这样可以促进胃肠道的蠕动，有利于排出身体上的毒素。

2、 在饮食方面一定要注意搭配得当，一定要多样化，不管是荤菜还是蔬菜都要吃，尽量不要忌口，也不要偏食，多喝一些汤水，这样才可以保证乳汁的分泌的，也可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。

3、 饮食方面也应该多注意护理，应该以消化容易吸收为主，尽量不要吃一些油腻的食物，可以多喝一些小米粥面条之类的，为了能够让孩子和母亲的健康，应该多吃一些高热量高蛋白质高维生素的食物，比如鸡蛋豆类牛奶新鲜的蔬菜。

注意事项：

应该注意身体的清洁，生完孩子之后外阴不容易出现感染的情况，应该每天用清水来清洗一下，大小便之后应该避免伤口的位置，按可以及时的清洗自己的外阴，生完孩子之后出汗多是非常正常的现象，所以应该及时的更换自己的衣服。