新妈妈产后子宫多久能恢复

概述

女性朋友生孩子的话对于子宫方面是伤害的比较大的，因为女性朋友怀孕的时候，子宫已经慢慢的变大，然后生孩子之后还要经历宫缩阵痛等等的这一些过程这样的话，子宫也是会受到一些影响的，特别是对于破腹产的女性朋友来说的话，子宫伤害的程度也是特别的严重，所以女性朋友在坐月子的时候必须要保养好自己的子宫，那新妈妈产后子宫多久能恢复呢？

步骤/方法：

1、 其实对于产后的女性朋友来说，子宫的恢复也是和护理方面有着直接的关系的，如果护理得好的话，子宫恢复的时间一般是产后4到6周就可以恢复了，如果想要子宫很好的恢复也是要注意这几点的。

2、 比如产后应及时地排尿，这样子才不会让膀胱过胀或经常处于膨胀的状态，还有就是坐月子期间的话，不要长期的卧位，要经常地下床活动，这样子有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫妇科和恶露排出。

3、 还有产后应该用母乳喂养。母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会烦摄性地引起子宫收缩，这样子就能促进子宫复原，还有就是产后要注意阴部卫生，这样子才不会引起一些生殖道炎症也不会影响到恢复子宫的效果。

注意事项：

喂奶期间不要吃辛辣生冷刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持充足的睡眠，不要熬夜，饮食方面要以清淡为主，不要吃太油腻的食物，如果有时间的话也可以做一些轻轻的按摩，这样子也有利于子宫恢复。