坐好“月子”避免留“祸根”

概述

女性朋友在生完孩子以后，需要注意的问题有很多，这时自己也不能掉以轻心，避免被一些月子病影响到，其实月子病是妇女在生产之后，一个月内受到一些疾病的影响，毕竟孕妇在怀孕期间行动不便，而在生产的时候心情十分紧张，经历整个分娩过程后，身体就感觉非常疲劳，再加上要照顾宝宝，身体一时间难以恢复，所以产妇必须要做好月子。

步骤/方法：

1、 首先一个就是室内温度要适宜，窗户要经常打开，让室内空气保持新鲜，但避免直接吹风。产妇的穿衣和被褥都要适当，千万不要过厚或者过薄，以产妇觉得舒适为度，夏天不要捂得太严，容易导致中暑。

2、 再有就是注意饮食的调理，产后最初几天应吃易消化，富含营养而不油腻的食物为最好，慢慢的根据产妇的食欲逐渐加饭量。并且为了母亲和孩子的健康，恢复今天以后，就要吃高热量和高维生素的食物。

3、 还有就是要适当的活动，正常分娩后二十四小时内卧床休息，过了这段时间以后可起床活动，在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操，目的是尽快的排尿排便，恢复体力，减少静脉血栓。

注意事项：

最后我们要说的是产后应注意清洁卫生，尽量的保持外阴清洁，每天用温开水或一定比例的高锰酸钾溶液清洗外阴，如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时，可用硫酸镁或酒精纱布外敷，另外在大小便后要避免污染伤口，如果伤口感染化脓时，要及时找医生进行治疗。