产后如何减掉腹部赘肉

概述

有些人生完孩子半年到一年的时候，肚子还是那么大，还是像怀四五个月一样。这让她们非常苦恼，很心烦。自己都受不了，更不用说别人了！其实有很多生完孩子的妈咪发现，即使宝宝生下来了，可是肚子依然那么大，这究竟是怎么回事呢？难道是肚子上的肉太多了吗？肚子太大该怎么办呢?因为怀孕之后，子宫慢慢变大，子宫里羊水逐渐变多，小宝宝也随着长大，所以肚子才会逐渐变大。但是一般3-6个月肚子就可以逐渐小下去。下面我来介绍一些产后去除赘肉的方法。

步骤/方法：

1、 睡前吃钙片充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收最佳时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶来代替钙片并不是聪明的做法，因为牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪，夜间人体新陈代谢变慢，无法消耗，反而会让小腹变大！

2、 中药瘦小腹中药能够调理体质、促进脂肪代谢。请咨询中医师，针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药会有不错的效果。但是注意一定要选择与自己体质吻合的中药瘦腹效果才会好喔！

3、 海盐按摩洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。坚持1－2个月，你会发现腰围缩小了喔。

注意事项：

1.收腹部最快的方法就是病毒了所以我们在日常生活中应该要多运动不要长时间在水里恐怖动只要是对身体有害的。2.晚上不要熬夜早点睡觉熬夜对身体不好。