产后皮肤松弛怎么办

概述

对于每个女性来说，生儿育女是必经之路，但是生完孩子后，女性们都要面对的一个问题就是皮肤出现松弛的症状，这无疑又给很多女性们带来了很大的烦恼，皮肤松弛自然会显得衰老算了，对于很多女性来说，会让他们更加的没有自信，很多产后妈妈出现皮肤松弛的现象，是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，使腹部皮肤组织拉大身体循环系统中静脉回流拉大而一时失去弹性，那么，产后皮肤松弛怎么办？我们一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1、 产后适当喝水：人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%~67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1500-2000毫升左右。正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。

2、 多吃富含维生素的食物：维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素e对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素e能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。

3、 增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量：腹部皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成，前者主硬度，后者主韧度。胶原蛋白和弹性蛋白又由无数个氨基酸组成，这些氨基酸就像一张网。当女人怀孕到八、九个月时，腹部皮肤由于过度伸拉，这张网会产生多处断裂，生成妊娠纹;同时皮肤因失去韧性而导致小腹松弛，产后多年也不能消除。

注意事项：

产后皮肤松弛恢复可以通过各种的饮食方法来进行改善，所以产妇在产后要与均衡的营养摄入多补充各种微量元素，也是能快速的让皮肤得到很好的恢复，平时也可以通过各种的按摩方法来进行皮肤的按摩，有利于皮肤恢复紧致和弹性。